Multiplique seu peso pelo gasto energético e pelo tempo (em minutos) da atividade ATIVIDADE GASTO ENERGÉTICO (por kg de peso por minuto) Aeróbica de alto impacto 0,12 Aeróbica de baixo impacto 0,08 Basquete 0,13 Bicicleta (intenso) 0,2 Bicicleta (lazer) 0,066 Bicicleta (moderado) […]